Աղիների անխափան աշխատանքի համար անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շատ բջջանյութ օգտագործել և խուսափել սթրեսից, պարզել են Շանհայի համալսարանի դասախոսները։ Նրանց խոսքերն այն մասին, թե ինչպես կարելի է մատչելի եղանակներով բարելավել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, մեջբերում է The Sun-ը։
Մասնագետները նշել են, որ աղիքային միկրոֆլորան կշահի շաբաթական 30 տարբեր տեսակի մանրաթելերի օգտագործումից. դրանք կարող են լինել բոլոր մրգերը, բանջարեղենը, հացահատիկը, ընկույզը և սերմերը:
Բացի այդ, ըստ մասնագետների, սթրեսը բացասաբար է անդրադառնում աղիների աշխատանքի վրա: Այս դեպքում խորը շնչառությունը, յոգան և այլ վարժությունները, որոնք օգնում են հանգստացնել նյարդերը, կնպաստեն լավ մարսողությանը:
Առողջ աղեստամոքսային տրակտի բանալին ութժամյա քունն է, շարունակել են մասնագետները։
Բացի այդ, ամենօրյա զբոսանքները և վարժությունները անհրաժեշտ են ընդհանուր առմամբ առողջության և մասնավորապես աղիների համար։
0Comments