Վիտամին D համարվում է ամենակարևոր սնուցող նյութերից մեկը մեր առողջության համար։ Այն այնքան կարևոր է, որ դրա պակասը կարող է բերել առողջական լուրջ խնդիրների շարքի։
Արագ ժամանակակից կյանքի տեմպը, աշխատանքը հաստատությունում, հնարավորության պակասը լինել ամեն օր թարմ օդում, հետևանքներ է թողնում մեր առողջության վրա և առաջացնում է այսպիսի կարևոր վիտամինի պակաս։
Ահա 8 տարածված հիվանդություններ, որոնք առաջանում են վիտամին D-ի պակասի հետևանքով։
Գրիպ
Գրիպը հաճախ հանդիպում է ձմռանը, երբ արևի ճառագայթները քչանում են և մենք չենք ստանում բավարար քանակի վիտամիններ։ Վիտամին D-ն ուժեղացնում է իմունային համակարգը, դրա համար էլ նրա պակասը կարող է հանգեցնել իմունային համակարգի թուլացմանը և աճի գրիպի և ինֆեկցիայի հավանականությունը։
Բարձր արյան ճնշում
Համաձայն հետազոտությունների, մարդիկ ովքեր տառապում են բարձր ճնշումից, զգում են իրենց ավելի լավ, երբ նրանց տալիս են լրացուցիչ վիտամին D։
Քաղցկեղը
Վիտամին D-ի պակասը կապված է որոշ տեսակի քաղցկեղների հետ, օրինակ՝ կրծքագեղձի, շագանակագեղձի, ստամոքսի և ենթաստամքոսային գեղձի քաղցկեղները։ Հետազոտողները նաև ցույց են տվել, որ մարդիկ ովքեր ունեն վիտամին D-ի բավարար քանակ ավելի ամուր և կայուն են լինում այս մահացու հիվանդության ժամանակ։
Կարիես և բերանի խոռոչի, կամ ատամների այլ հիվանդություններ
Արևի ճառագայթների բացակայությունը զգալիորեն նվազեցնում է վիտամին D-ի քանակը օրգանիզմում, որը դարձնում է ձեր ատամները ավելի հակված կարիեսին։ Բազմաթիվ հետազոտողները ցույց են տվել, որ համապատասխան վիտամին D-ի քանակը բարելավվում է կարծր ատամները, իսկ դա նշանակում է, որ վիտամին D-ի դեֆիցիտը ավելացնում է կարիեսի զարգացման հավանականությունը։
IBS (աղիքների բորբոքային հիվանդություն)
Հետազոտությունները, որոնք անցկացվել են Հնդկաստանում, ԱՄՆ-ում և Եվրոպայում, գտել են կապ մարսողության, աղիքների բորբոքային հիվանդություն և նմանատիպ հիվանդությունների և վիտամին D-ի դեֆիցիտի մեջ։ Այն փաստը, որ մարդիկ, ովքեր ապրում են վայրերում, որտեղ քիչ է արևի լույսի ազդեցությունը, ավելի հակված են IBS հիվանդությամբ տառապելու։
2-րդ կարգի դիաբետ
Պահպանելով վիտամին D-ի մակարդակը օպտիմալ տիրույթում, դուք անկասկած, նվազագույնի եք հասցնում 2-րդ կարգի դիաբետ ունենալու հավանակնությունը։
Ռևմատոիդ արթրիտ
Կանադական հետազոտողները կապում են վիտամին D-ի դեֆիցիտը բորբոքային ռևմատոիդ արթրիտի հետ։ Վիտամին D-ի պակաս ունեցողների մոտ, 5 անգամ ավելի շատ է հավանականությունը ահս հիվանդույթամբ տառապելու։ Եթե դուք տառապում եք հոդերի անընդհատ ցավերից, ապա կարող եք ստուգել ձեր օրգանիզմում վտամին D-ի մակարդակը։
Ասթմա
Անկախ նրանից, որ գիտությունը չի կարողացել ճշգրիտ պարզել ասթմայի պատճառը, որոշ հետազոտողները ապացուցել են, որ այն կապված է ցածր մակարդակի վիտամին D ունենալու հետ։ Երեխաների մոտ, ովքեր ընդունում են վիտամին D, նվազել է ասթմայի ախտանշանների սրությունը։
Հաճախ եղեք մաքուր օդում, հատկապես արևոտ օրերին և եթե դուք որոշել եք ընդունել վիտամին D, անպայման այդ քայլին դիմելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Վիտամին D- ի պակասը բացահայտվում է արյան վերլուծության միջոցով։
Զգուշացում. Ցանկացած առողջական խնդրի դեպքում նախապես դիմեք բժշկի: Երբեք մի զբաղվեք ինքնաբուժությամբ: Ցանկացած միջոցներ կիրառելուց առաջ պարտադիր խորհրդակցեք մասնագետի հետ, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությունը:
0Comments