Մարդուն երջանկացնող սովորույթները

Գիտնականները կազմել են մարդուն երջանկացնող ամենօրյա սովորույթների ցանկը, որը ներկայացնում է segodnya.ua-ը։

Շաբաթական նվազագույնը 2,5 ժամ սպորտով զբաղվելը 50 տոկոսով ավելի երջանիկ է դարձնում մարդուն պասսիվ կենսաձևով ապրողներից։

Համերգներ հաճախելը ավելի է բարձրացնում տրամադրությունը, քան յոգան և մեդիտացիան։

Երաժշտական որևէ գործիք նվագելը հանգստացնում է նյարդային համակարգը։

Ծովափին հանգստանալը բարձրացնում է երջանկության զգացողության մակարդակը։

Կարգուկանոն հաստատելը նվազեցնում է սթրեսների հավանականությունը։

Պարբերաբար միայնակ մնալը նպաստում է ներքին հարմարավետության և հոգեկան առողջության ձեռձքբերմանը։

Սելֆիները նույնպես բարձրացնում են տրամադրությունը։