Ավստրալիացի մոդել Միրանդա Քերը «Let’s Be Honest with Kristin Cavallari» փոդքասթի անկեղծ զրույցի ժամանակ ներկայացրել է իր գեղեցկության և երկարակեցության գաղտնիքները: Աստղը, որը չորս երեխա է մեծացնում, խոստովանել է, որ հետևում է չափազանց խիստ և կարգապահ դիետայի:
Միրանդայի առավոտը սկսվում է մի սովորությամբ, որը նա պահպանում է արդեն երեք տասնամյակ.
Նոնիի հյութ. Մոդելը 13 տարեկանից ի վեր ամեն օր խմում է այս էկզոտիկ սուպերսննդամթերքից 30 մլ:
Բուսական թեյ. Հյութին հաջորդում է տնական մարշմելոուի տերևների թեյը, որը, ըստ աստղի, օգտակար է աղիքային լորձաթաղանթի համար:
Նախաճաշ. Հաջորդը կոկոսի մածունն է՝ տեղական մեղրով և «մեկ կտոր բանան»:
Միայն այս առողջարար ռեժիմն ավարտելուց հետո Միրանդան թույլ է տալիս իրեն սուրճ խմել՝ բացառապես պատրաստված կոկոսի կաթով, թխկու օշարակով և ստուգված՝ կապար և բորբոս չպարունակելու համար:
Ոչ մի ձու, սուշի կամ զտված յուղեր
Սուպերմոդելի սննդակարգը բացառում է շատերին ծանոթ սնունդը: Քերը լիովին հրաժարվում է կաթնամթերքից, ցորենից և ձվից: Ահա նրա սննդակարգի հիմնական սկզբունքները.
Միս ձվի փոխարեն. նախաճաշի և ամբողջ օրվա ընթացքում նա սպիտակուցը ստանում է ոչ կաթնամթերքից՝ եղնիկի, բիզոնի, գառան և հնդկահավի միսից:
Խստություն յուղերի նկատմամբ. մոդելը պատրաստման համար օգտագործում է միայն կոկոսի կամ ավոկադոյի յուղ: Բուսական յուղերը (սերմերը) արգելված են, իսկ ձիթապտղի յուղը՝ միայն աղցանների համար:
Ածխաջրեր առանց հացի և բրնձի. Միրանդայի ածխաջրերի աղբյուրը բանջարեղենն է, մասնավորապես՝ դդումը, գազարը և գազարը:
Ինչո՞ւ է սուշին արգելված. Քերը խոստովանել է, որ նախկինում սիրում էր սուշի, բայց ամբողջությամբ հրաժարվել է դրանից՝ մակաբույծներից վախենալու պատճառով: Այնուամենայնիվ, նա շարունակում է սիրել սև խավիարը՝ այն համարելով առողջ ճարպերի աղբյուր: