Չափազանց ուժգին մի հուզվեք ու աշխատեք քիչ զայրանալ, քանի որ դա վնաս է պատճառում ձեր լյարդին ու աղիներին

^{Շաոլինի վանականի խորհուրդները, որոնք ձեզ կօգնեն պահպանել երիտասարդությունը}

^{Այս կանոնների հեղինակը ոչ միայն մարտարվեստի վարպետ է եղել, այլև շատ իմաստուն մարդ…}

^{Մենք հաճախ ենք ասում, որ առողջությունը մեր ամենամեծ հարստությունն է հանդիսանում։ Բայց շատ քիչ մարդիկ են ոչ միայն խոսում այն մասին, որ պետք է ամրապնդել առողջությունը, այլև քայլեր ձեռնարկում դրա համար։ Եթե մենք իսկապես ցանկանում ենք ինչ-որ բան անել, պետք է սկսել արդեն այսօր գործել։}

^{Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում շաոլինյան տեքստերից մեկից հատվածներ։ Այն գրվել է Շաոլինի վանականի կողմից, ով ոչ միայն մարտարվեստի վարպետ է եղել, այլև շատ իմաստուն մարդ։ Այս հատվածում նա տալիս է խորհուրդներ, թե ինչպես առավել երկար ժամանակ պահպանել առողջությունն ու երիտասարդությունը։}

• ^{Չափից շատ մի մտածեք։ Ավելորդ մտքերը խլում են ձեր ուժերն ու էներգիան։ Դրանք ունակ են ձեզ ժամանակից շուտ ծերացնել։}

• ^{Չափից շատ մի խոսեք։ Մարդկանց մեծ մասը կամ խոսում է, կամ գործում։ Գործելն ավելի լավ է։}

• ^{Երբ դուք աշխատում եք, աշխատեք 40 րոպե, ապա 10 րոպե ընդմիջում հայտարարեք։ Երբ դուք անընդհատ ինչ-որ բանի եք նայում, դա կարող է վնասել ձեր աչքերը և ներքին հանգստությունը։}

• ^{Երբ դուք երջանիկ եք, պետք է վերահսկել այդ երջանկությունը։ Եթե դուք կորցնեք այդ վերահսկողությունը, ապա կվնասեք ձեր թոքերի էներգիան։}

• ^{Չափազանց ուժգին մի հուզվեք ու աշխատեք քիչ զայրանալ, քանի որ դա վնաս է պատճառում ձեր լյարդին ու աղիներին։}

• ^{Երբ դուք ինչ-որ բան եք ուտում, չափից շատ մի կերեք։ Դա վնասում է ձեր փայծաղը։ Եթե հացկերույթից հետո դուք դեռ քաղց եք զգում, շատ քիչ բան կերեք քաղցը խլացնելու համար։}

• ^{Երբ ինչ-որ բան եք անում, հիմնավոր արեք։ Երբեք մի շտապեք։ Հիշեք «Դանդաղ շտապեք ու արագ տեղ կհասնեք» ասացվածքի մասին։}

^{Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը}